Alankanews.com, Bengkulu-- Buah kurma, yang dikenal dengan rasa manisnya dan kaya akan nutrisi, menjadi pilihan banyak orang, terutama selama bulan Ramadan. Selain rasanya yang lezat, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh, Selasa (01/04/2025).
Kurma kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral, seperti potasium, magnesium, serta vitamin B6, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, serta meningkatkan pencernaan. Selain itu, kurma juga mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Mengonsumsi kurma secara rutin dapat memberikan energi instan karena kandungan gula alami dalam buah ini, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang mudah dicerna tubuh. Oleh karena itu, kurma sering kali dijadikan pilihan pertama untuk berbuka puasa bagi umat Muslim.
Selain itu, kurma juga dikenal sebagai sumber energi alami yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung pembentukan otot, dan membantu memperbaiki jaringan tubuh. Kandungan zat besi dalam kurma juga sangat baik untuk mengatasi anemia dan meningkatkan kualitas darah.
Dengan berbagai manfaatnya, tidak heran jika buah kurma dikenal sebagai superfood yang wajib dikonsumsi. Baik untuk menjaga kesehatan secara umum, maupun memberikan energi tambahan di saat-saat tertentu, kurma selalu menjadi pilihan yang tepat.
Penulis : Aisyah Aprielia Lupti
Editor : Andrini Ratna Dilla