Alankanews.com, Bengkulu-- Ramuan tradisional telah lama menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Indonesia. Berbagai bahan alami seperti jahe, kunyit, temulawak, dan sereh digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sejak zaman dahulu, nenek moyang kita telah memanfaatkan kekayaan alam ini sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit, Senin (10/02/2025).
Ramuan tradisional memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga meredakan peradangan. Salah satu contoh ramuan yang terkenal adalah jamu kunyit asam, yang berkhasiat untuk meningkatkan energi dan memperlancar siklus menstruasi pada wanita.
Untuk membuat ramuan tradisional, bahan-bahan alami biasanya direbus, diseduh, atau ditumbuk hingga menjadi ekstrak yang mudah dikonsumsi. Berikut adalah salah satu resep sederhana yang bisa dibuat di rumah:
Bahan:
-
2 ruas jahe, memarkan
-
1 sdm madu
-
300 ml air
-
1 batang sereh (opsional)
Cara Membuat:
-
Rebus jahe dan sereh dalam 300 ml air hingga mendidih.
-
Biarkan air menyusut hingga sekitar 200 ml.
-
Angkat dan saring air rebusan.
-
Tambahkan madu saat air sudah hangat.
-
Aduk rata dan minum selagi hangat.
Ramuan ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menghangatkan badan, dan meredakan batuk atau flu. Di tengah perkembangan dunia medis, ramuan tradisional tetap menjadi pilihan banyak orang karena dianggap lebih alami dan minim efek samping. Namun, penting untuk memastikan dosis yang tepat dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Ramuan tradisional adalah bukti bahwa warisan leluhur masih relevan dalam menjaga kesehatan. Dengan bahan-bahan alami yang mudah didapat, siapa saja bisa meracik minuman sehat di rumah sebagai langkah menjaga daya tahan tubuh secara alami.
Penulis : Aisyah Aprielia Lupti
Editor : Andrini Ratna Dilla