Alankanews.com,Bengkulu-- Kunyit, khususnya kandungan kurkumin di dalamnya, memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Kurkumin diketahui dapat mengurangi peradangan pada kerongkongan dan lambung, sehingga membantu meringankan gejala seperti nyeri ulu hati dan sensasi terbakar di dada, Jumat (14/02/2025).
Selain itu, kunyit juga mengandung polifenol yang dapat mencegah peradangan pada kerongkongan dan mengatasi gastritis, yaitu peradangan pada lambung yang dapat menyebabkan mual, kembung, dan muntah.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun kunyit memiliki manfaat potensial untuk meredakan gejala asam lambung, efektivitasnya dapat bervariasi antar individu. Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan gejala setelah mengonsumsi kunyit.
Untuk mengonsumsi kunyit sebagai upaya meredakan asam lambung, Anda dapat mencoba beberapa cara berikut:
-
Sari Kunyit: Parut kunyit segar, ambil sarinya, dan konsumsi pada pagi hari setelah bangun tidur atau menjelang tidur dalam keadaan perut kosong.
-
Teh Kunyit: Rebus irisan kunyit dalam air, saring, dan minum air rebusannya. Anda juga dapat menambahkan madu untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
-
Suplemen Kunyit: Jika memilih suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis dan keamanan penggunaannya.
Meskipun kunyit dapat membantu meredakan gejala asam lambung, penting untuk tetap menjaga pola makan sehat, menghindari makanan pemicu, dan berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Penulis : Aisyah Aprielia Lupti
Editor : Andrini Ratna Dilla